腰椎间盘突出症又称为髓核突出或腰椎间盘纤维环破裂症，是目前在临床上比较常见的一种腰腿痛疾病了。腰椎病种类繁多，原因复杂；有些病因尚未完全清楚，但腰椎和椎间盘本身褪变加外伤无疑在发病中占有重要的地位。》》》有问题？点击在线咨询，专家一对一为您服务！

1、定期进行健康检查，尤其是青少年应注意检查有无先天性或特发性畸形，如特发性脊柱侧弯或椎弓崩裂。如有此类情况在以后易发生腰椎退变而过早出现腰背痛。对于已从事剧烈腰部活动的人，应注意有无发生椎弓根骨折等，如有这种结构上的缺陷，应该加强背部保护，防止反复损伤。》》》生活中有哪些容易导致腰椎间盘突出？点击咨询

2、改善姿势，劳逸结合：纠正青少年不良的读写姿势；目前青少年由于学习负荷较重，普遍存在不良的读书写字姿势，如果长时间得不到改正，将影响脊柱的正常发育，可能成为成年后腰背痛的原因。》》》生活中有哪些容易导致腰椎间盘突出？点击咨询

3、生命在于运动，健康在于运动。祖国医学早就认识到体育锻炼在预防上的作用。现代医学证明，运动可以增强心、肺及神经系统的功能，使体魄健壮，精力充沛，延年益寿。》》》我这种情况是腰椎间盘突出吗？点击咨询

温馨提示：患上腰椎间盘突出，要注意多进行腰背肌的功能锻炼。除了积极配合治疗外，腰背肌加强训练也十分重要。如果你有什么疑问，可以【点击咨询】海南中德骨科医院在线专家，或拨打24小时健康热线：0898-36699120进行咨询，在线专家会为您详细解答。