腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，以腰部隐痛反复发作，劳累后加重，休息后缓解等为主要表现的疾病，让患者痛苦不安，且且易复发，患者的健康受到很大的影响，所以下面我们看一下腰肌劳损怎么护理？》》》有问题？点击在线咨询，专家一对一为您服务！

腰肌劳损患者日常护理

1、避免寒湿、湿热侵袭改善阴冷潮湿的生活、工作环境，勿坐卧湿地，勿冒雨涉水，劳作汗出后及时擦拭身体，更换衣服，或饮姜汤水驱散风寒。》》》生活种有哪些容易导致腰肌劳损？点击咨询

2、注重劳动卫生腰部用力应适当，不可强力举重，不可负重久行，坐、卧、行走保持正确姿势，若需作腰部用力或弯曲的工作时，应定时做松弛腰部肌肉的体操。

3、注意避免跌、仆、闪、挫。》》》腰肌劳损要如何治疗？我这种情况适合哪种治疗方法？点击咨询

4、劳逸适度，节制房事，勿使肾精亏损，肾阳虚败。

5、体虚者，可适当食用、服用具有补肾的食品和药物。》》》海南哪家医院治疗腰肌劳损比较专业？点击咨询

温馨提示：早发现疾病是很重要的，这样能及早采取措施治疗疾病，防止疾病恶化造成更严重的伤害，大家要重视。如果对腰肌劳损还有不清楚的地方，可以【点击咨询】海南中德骨科医院在线专家，或拨打24小时健康热线：0898-36699120进行咨询，在线专家会为您详细解答。