在我们日常生活中，腱鞘炎是比较常见的一种疾病，有许多人都混油腱鞘炎的现象，那您知道腱鞘炎的症状有哪些吗，在平时我们应该如何及时的预防腱鞘炎的发生呢，不要着急，接下来就和小编一起去了解一下吧。》》》有问题？点击在线咨询，专家一对一为您服务！

腱鞘炎如何治疗

1、用温水洗手:养成劳作后用温水洗手的习惯,不宜用冷水,适时活动手,并自行按摩。得了此病,贵在早治,以免迁延成慢性。》》》严重的腱鞘炎怎么办？必须手术吗？还有哪些治疗方法？点击咨询

2、旋转手腕:当刺痛开始时,可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。旋转手腕是简单的运动之一。转动手腕约2分钟。可以运动所有的腕肌肉,恢复血液循环,并消除手腕的弯曲姿势,此弯手姿势常引起手腕痛等症状。

3、运用中医膏药外敷,达到治病的疗效。》》》如何预防腱鞘炎？如果得了腱鞘炎，要怎么护理？点击咨询

4、抬起手臂抬起手,高过头部,一边旋转手臂一边旋转手腕。如此帮助你的肩膀、颈部、上背调整位置。

5、转动头颈:工作间隙应休息一会,将手摆在桌面,旋转头部2分钟。向前及向后弯脖子,用头点两肩,扭一扭脖子,看左肩、看右肩。

6、定时运动:每天运动及松弛所有酸痛肌肉是很重要的,即使你未感觉疼痛。前面介绍过的局部运动,每天至少应练习4次。》》》上班族天天打字，大拇指酸痛？是腱鞘炎吗？点击咨询

温馨提示：腱鞘炎其实并不可怕，很多的轻度腱鞘炎只要患者合理的治疗，多吃一些对疾病有好处的食物，是可以很快康复的。如果你有什么疑问，可以【点击咨询】海南中德骨科医院在线专家，或拨打24小时健康热线：0898-36699120进行咨询，在线专家会为您详细解答。